7-недельное путешествие за ответами
Здесь будет название программы :)
Старт 22 июня 2022
Кому полезно и что будем делать
Когда как есть уже не могу и не хочу, а куда дальше — непонятно. Будто увяз в тягучем болоте, которое удерживает и не даёт легко шагать вперёд. И вроде объективно ничего не мешает, но субъективно чувствуется, что застрял.
Если знакомо чувство, о котором я сейчас рассказала, и есть желание выбраться из болота, взять тряпочку и отмыть окна в светлое будущее, чтобы стало понятнее куда делать ближайшие шаги и как выстраивать стратегически будущее, приглашаю на цикл встреч.
В пути мы будем активно взаимодействовать с нашим мышлением и разбирать его ловушки. Научимся даосский техникам управления эмоциональным состоянием и инструментам из НЛП практик для саморегулирования своего настроения и здоровья. Пойдём в исследование человеколюбия и человекопонимания, в первую очередь себя и близких. Разберём, что такое страх и надо ли с ним бороться или почему надо радоваться при встрече с ним.
Прежде чем заполнять заявку на программу, ответьте себе честно на вопрос: действительно ли у меня есть ресурсы и я хочу сделать шаг в новое? Действительно ли я готов? Если ответ да — прыгайте в поезд и готовьтесь к путешествию, если есть сомнения — полежите ещё , возможно, вам нужно отдохнуть и набраться сил.
Если знакомо чувство, о котором я сейчас рассказала, и есть желание выбраться из болота, взять тряпочку и отмыть окна в светлое будущее, чтобы стало понятнее куда делать ближайшие шаги и как выстраивать стратегически будущее, приглашаю на цикл встреч.
В пути мы будем активно взаимодействовать с нашим мышлением и разбирать его ловушки. Научимся даосский техникам управления эмоциональным состоянием и инструментам из НЛП практик для саморегулирования своего настроения и здоровья. Пойдём в исследование человеколюбия и человекопонимания, в первую очередь себя и близких. Разберём, что такое страх и надо ли с ним бороться или почему надо радоваться при встрече с ним.
Прежде чем заполнять заявку на программу, ответьте себе честно на вопрос: действительно ли у меня есть ресурсы и я хочу сделать шаг в новое? Действительно ли я готов? Если ответ да — прыгайте в поезд и готовьтесь к путешествию, если есть сомнения — полежите ещё , возможно, вам нужно отдохнуть и набраться сил.
Фото сделала по дороге к метро. Отражает моё представление о предстоящем пути в программе.
Нью-Йорк, июнь 2022
Анастасия Тоток
Автор программы. Партнер Presencing Institute (Теория U) в России.
То, без чего работать на программе не получится
Принцип работы на программе
Соединение Ума, Сердца и Рук
То, что актуально внешнему миру, и от чего дзинькает внутри
Делать без ума — пустая трата времени.
Делать без души — оставаться всегда неудовлетворенным.
Мечтать и не делать — не познать эту жизнь на вкус.
Много думать и размышлять, отключив чувства и не приступив к действию – загнать себя в ловушку повышенной информированности, может показаться, что знаешь жизнь.
Дать место и пространство уму, сердцу и рукам, расставив всех на свои места — залог мудрых решений и эффективных действий.
Делать без души — оставаться всегда неудовлетворенным.
Мечтать и не делать — не познать эту жизнь на вкус.
Много думать и размышлять, отключив чувства и не приступив к действию – загнать себя в ловушку повышенной информированности, может показаться, что знаешь жизнь.
Дать место и пространство уму, сердцу и рукам, расставив всех на свои места — залог мудрых решений и эффективных действий.
Матрица развития систем от эго-целей к построению экосистемы. На данной программе применяется к системе - Человек.
В течение программы участники будут работать над следующими областями жизни: личная, профессиональная, социальная, мировая повестка и реализация наивысшего Я — своего максимального природного потенциала.
Данные области мы будем разбирать с применением эволюционной системы матрицы U-процесса — движение от эго-целей к построению экосистемы своей жизни через умение выстраивать диалог с миром и пониманием долгосрочных последствий от своих действий. Здоровая экосистема опирается на взаимодействие всех участников и максимальную реализацию потенциала каждого.Реализация своего собственного сценария жизни при учете интересов заинтересованных сторон, позволяет человеку двигаться по пути легко и с удовольствием, так как ничто не тяготит его сердце и не тянет назад. Это очень важный момент для этапа, когда нужно выбраться из застревания.
Даже когда устранены все внешние препятствия, но что-то не проявленное тяготит, на это не получится закрывать глаза. Вероятно, оно и привело вас к застреванию. Задача проявить все возможные обстоятельства и с открытыми глазами принимать решение. Такой путь может показаться нелегким. Но его преимущество в том, что только понимая реальное положение дел и скрытые интересы сторон, которые влияют на человека, можно принимать стратегически выигрышные решения с длинным горизонтом планирования.
Данные области мы будем разбирать с применением эволюционной системы матрицы U-процесса — движение от эго-целей к построению экосистемы своей жизни через умение выстраивать диалог с миром и пониманием долгосрочных последствий от своих действий. Здоровая экосистема опирается на взаимодействие всех участников и максимальную реализацию потенциала каждого.Реализация своего собственного сценария жизни при учете интересов заинтересованных сторон, позволяет человеку двигаться по пути легко и с удовольствием, так как ничто не тяготит его сердце и не тянет назад. Это очень важный момент для этапа, когда нужно выбраться из застревания.
Даже когда устранены все внешние препятствия, но что-то не проявленное тяготит, на это не получится закрывать глаза. Вероятно, оно и привело вас к застреванию. Задача проявить все возможные обстоятельства и с открытыми глазами принимать решение. Такой путь может показаться нелегким. Но его преимущество в том, что только понимая реальное положение дел и скрытые интересы сторон, которые влияют на человека, можно принимать стратегически выигрышные решения с длинным горизонтом планирования.
Путешествие по U процессу в рамках программы
Путь, в котором рождается новое и отпускает отработанное старое
Где я
Сбор и анализ данных.
1
Соединение с контекстом
Сбор данных о ситуации, глубокое погружение в изучение стейкхолдеров
2
Остановка и отпускание
Отключаем внутреннего критика, прощаемся со старыми способами решения проблем.
3
Presencing. Кто Я? В чём моя Работа?
Осознование, какая идея хочет здесь и сейчас прорасти и проявиться через меня, большее, чем я сам.
4
Рождение нового
Не спугнуть и не испугаться самому. Дать прийти новому в свою жизнь.
5
Кристаллизация
Превращение из гусеницы в бабочку идеи или мечты в проект или продукт.
6
Прототипирование
Политика маленьких и быстрых шагов. Нет рефлексии, да действиям.
7
Внедрение
Сверяемся с миром. Проверяем наш продукт или проект на адекватность и релевантность своим истинным потребностям и текущему контексту.
8
Об авторе программы в цифрах
6+
лет практики в U подходе
12+
лет телесно-ориентированных практик
500+
человек прошли мои курсы и программы
Как будет проходить программа
Мы будем встречаться 7 недель подряд по средам с 19:00 до 21:00 по московскому времени. В это время у тебя должен быть доступ к камере и звуку, тебя никто не должен отвлекать, а твое внимание должно быть полностью с группой. От того, насколько каждый будет включен зависит на сколько открытую, дружественную и безопасную среду мы сможем создать. Люди с выключенными камерами не будут допускаться до занятий, даже при полной оплате курса. Это очень влияет на чувство психологической безопасности группы, особенно, когда речь идут о разборе сложных личных ситуаций.
За 7 недель мы будем работать на всех 4 уровня развития человека:
- 1 уровень — Телесный. Работа через даосские техники (если кто ещё не знает, в прошлом я инструктор по цигун);
- 2 уровень — Эмоциональный и чувственный. Через переосмысление эмпатии и открытия сердца, узнаём новое о расхлябанной эмоциональности и почему это съедает человека;
- 3 уровень — Интеллектуальный. Разберёмся, когда эмоции нужно отставлять в сторону и опираться лишь на факты. Узнаём как прокачать свою способность анализировать будущее;
- 4 уровень -—Духовный. Прикоснемся к темам духа, души и того наивысшего предназначения, что в нас заложено, как его распознать и пробудить голос наивысшего Я.
Программа — это не лекции и даже не воркшоп. Это практические встречи, на которых каждый участник прорабатывает свой собственный кейс. Программа включает самостоятельную работу и домашние задания.
Результат программы зависит от того, насколько участник будет включен в процесс и применять предлагаемые мной инструменты. Очень важно понимать на входе, здесь не предложат волшебную таблетку, придется самим выбираться из болота. Здесь предложат инструменты и профессиональную поддержку, чтобы путь из болота был короче и точно на сушу.
Размер группы — 6 человек.
Продолжительность — 7 недель, т е 7 встреч по 2 часа (максимум 2 часа 15 минут).
Мы будем встречаться 7 недель подряд по средам с 19:00 до 21:00 по московскому времени. В это время у тебя должен быть доступ к камере и звуку, тебя никто не должен отвлекать, а твое внимание должно быть полностью с группой. От того, насколько каждый будет включен зависит на сколько открытую, дружественную и безопасную среду мы сможем создать. Люди с выключенными камерами не будут допускаться до занятий, даже при полной оплате курса. Это очень влияет на чувство психологической безопасности группы, особенно, когда речь идут о разборе сложных личных ситуаций.
За 7 недель мы будем работать на всех 4 уровня развития человека:
- 1 уровень — Телесный. Работа через даосские техники (если кто ещё не знает, в прошлом я инструктор по цигун);
- 2 уровень — Эмоциональный и чувственный. Через переосмысление эмпатии и открытия сердца, узнаём новое о расхлябанной эмоциональности и почему это съедает человека;
- 3 уровень — Интеллектуальный. Разберёмся, когда эмоции нужно отставлять в сторону и опираться лишь на факты. Узнаём как прокачать свою способность анализировать будущее;
- 4 уровень -—Духовный. Прикоснемся к темам духа, души и того наивысшего предназначения, что в нас заложено, как его распознать и пробудить голос наивысшего Я.
Программа — это не лекции и даже не воркшоп. Это практические встречи, на которых каждый участник прорабатывает свой собственный кейс. Программа включает самостоятельную работу и домашние задания.
Результат программы зависит от того, насколько участник будет включен в процесс и применять предлагаемые мной инструменты. Очень важно понимать на входе, здесь не предложат волшебную таблетку, придется самим выбираться из болота. Здесь предложат инструменты и профессиональную поддержку, чтобы путь из болота был короче и точно на сушу.
Размер группы — 6 человек.
Продолжительность — 7 недель, т е 7 встреч по 2 часа (максимум 2 часа 15 минут).
Анастасия Тоток
Автор программы
Тарифы